[brajt]

alias bright….En inblick i ett liv som viktväktare

Jag gick vidare!! april 21, 2009

Filed under: Guldmedlem,Viktväktare — brajt @ 6:49 e m

Tusen tack alla för era röster och era inlägg!

Tack vare er gick jag vidare till slutfinalen som är nu på fredag (24/4)!! tjohooo!!

OM du röstade i regionsfinalen måste du rösta igen, eftersom rösterna nollställdes inför slutfinalen.
Sista röstningsdagen är imorgon!

 RÖSTA HÄR!

Tack än en gång!
/b

Annonser
 

Guldmedlem mars 3, 2009

Filed under: Guldmedlem,Viktväktare — brajt @ 9:18 e m

ja, då har man varit guldmedlem i ett halvår!

Märklig men en otroligt skön känsla! Det har varit en otroligt lärorik period i mitt liv där jag har mött många oväntade sidor av mig själv (och andra). Genom viktminskningen har jag upptäckt att jag har en inre styrka jag inte hade en aning om att fanns där. Jag har dessutom kommit på att jag är väldigt målinriktad och resultatmedveten – något jag inte heller visste innan jag började min viktresa. Min omgivning har varit alltigenom stöttande och peppande, förstående och otroligt hänsynsfulla. TACK! (ni vet vilka ni är)

Jag håller fast vid att jag är en VIKTVÄKTARE FOR LIFE! Mina möten är en andpaus med ”egentid” i en annars ganska så stressig vardag, en källa för laddning av batterier och faktiskt mitt fritidsintresse. I och med mitt viktväktande har jag fått ett intresse för mattlagning och kosthållning, där jag nu faktiskt tycker om att stå vid spisen. Jag tycker det är roligt att testa nya recept och framförallt älskar jag att baka!

Genom mitt viktväktande har jag kommit i kontakt med fantastiska människor som jag aldrig skulle ha träffat i andra sammanhang. Människor jag idag inte skulle kunna tänka mig inte vara en del av mitt liv. Jag har fått så många vänliga ord och mycket värme att jag saknar ord för att kunna beskriva hur mycket det betytt för mig!

Pass it on…
Rösta här: Årets viktväktare?

 

Viktväktare for life! mars 19, 2008

Filed under: Viktväktare — brajt @ 7:09 e m

…är det inte svårt? frågar många i min omgivning…

och nej, jag måste säga att jag inte tycker att det är svårt att vara viktväktare och lyckas gå ner i vikt. För mig har det inte varit det iaf, givetvis har vi alla olika förutsättningar, men för mig har det faktiskt gått jättejättebra. visst jag har väl blitt rätt trött någon dag på att räkna o räkna mina points, men allt som oftast går det ju lixom automatiskt och jag tänker inte ens på att det är det jag gör-räknar allt jag äter!

jag vill tillskriva mina goda resultat till gåvan av PLANERING…utan mina veckomatsedlar med kvällsmat hade jag INTE klarat det här. Genom att alltid alltid veta vad jag ska äta till kvällsmat kan jag hushålla med mina points under dagen så att de räcker till och jag behöver aldrig stå där trött vid dagens slut och klia mig i huvudet för jag är hungrig och inte vet vad jag ska laga!

jag är dock inte en slav under min planering, så jag har inga problem att ändra planen om något som en inbjudan till middag hos någon annan skulle dyka upp…självklart är det svårare att äta borta, jag måste alltid fråga vad det blir för mat för att kunna förbereda mig (både mentalt och pointsmässigt)…det var mycket lättare när jag gick VARJE dag, då hade jag så många aktivitetspoints att jag inte behövde fundera på varken det ena eller det andra…men nu blir det mer sällan med promenader och jag måste hushålla med mina points bättre…

 jag har dock vid vissa tillfällen tagit med mig egen mat, eller föreslagit sådan hämtmat som jag haft points till..så jag upplever inte att det någon gång har gått snett faktiskt…värre blir det nu när jag ska resa bort en vecka till italien…DÄR blir det svårare, då all mat är så god o det finns så mycket ost o vin o pasta o pesto o ….o….o….o – ja, listan kan bli lång…jag ser det dock som en utmaning att testa mina kunskaper, för eftersom jag är ”viktväktare FOR LIFE” måste jag ju kunna få det att fungera oavsett plats o tid….så det blir ett ypperligt tillfälle att se hur jag fungerar och vilka val jag gör när jag inte ha någon inverkan på varken restaurangval eller mattider…(ska följa med en kollega och gå som hennes skugga där)

taggad är jag iaf, och med siktet inställt på att kunna ställa upp i årets viktväktare 2009, så ska det nog gå bra! håll tummarna för mig ändå, det känns skönt med lite stöd från er därute som förstår min situation!

 

Tankar kring kroppen, 24 januari 2008 februari 21, 2008

Filed under: Allmänt,Tidigare inlägg från förra bloggen,Viktväktare — brajt @ 10:38 f m

(lite tankar som jag tidigare dryftat på forumet hos Viktväktarna)

ja…kan ni tänka er, jag TYCKER OM min kropp nu! den är långt ifrån färdigkrympt, men nu känns det som om den fungerar som den ska. det tar inte emot att böja sig eller röra sig längre. jag känner mig pigg, rörlig, spänstig, ja som ung på nytt! 🙂

den går att springa med oxå, den känns stark och redo för tuffare utmaningar. den formligen skriker efter mer och nöjer sig inte längre med långpromenaderna! jag känner att det finns muskler någonstans där under det fluffiga…o de vill jobba-frivilligt anmäler de sig för tjänstgöring! de behöver inte tvingas iväg, med suckar och stön!

…jag har tagit det här med träning o motion med ro och låtit kroppen bestämma nivån, jag började verkligen lungt med en prom i veckan och har ökat på när jag har känt att kroppen ville vidare…nu är jag uppe i 4-6 prom i rask takt 40-90min!!!!

jag tänker fortsätta med samma filosofi-lugn o fin, en sak i taget…o det härligaste är att jag hela tiden känt när det varit dags att öka på intensiteten!

tidigare tyckte jag att min kropp var fruktansvärd, den var trög och besvärlig. jag hatade den verkligen! men nu tycker jag tom att den är söt att TITTA PÅ i spegeln! snacka om helomvändning sen i okt!!!

vem vet, snart kanske jag tom känner mig stolt över den!??!

….det bästa vet du vad det är? att jag har gjort det alldeles SJÄLV!! 

det är JAG som räknat, JAG som planerat maten, JAG som prioriterat vad jag vill äta och JAG som gjort valen! o detta är resultatet-helt otroligt!

 

 

ja, visst är de så-man bär alla svar inom sig, bara man lär sig lyssna….

tänk oxå hur gudomligt den där chokladbiten smakar nu, för nu tar jag det BARA när kroppen verkligen vill ha just choklad o inte bara för att tugga på ngt gott…men oftast vill den hellre ha ett äpple!

 

 

jo, jag är stolt över att jag kommit så långt på vägen det är jag-men över kroppen är jag ännu inte stolt. Just nu njuter jag av att känna att jag tycker om den-resten kommer nog som ett brev på posten med tiden antar jag!

🙂

motivation har jag så det räcker långt förbi stjärnorna, så vill du ha pepp har dina vägar korsats av rätt person!!

 

 

det är verkligen en häftig känsla att inte längre motarbeta mig själv och min självkänsla genom att hata det stället som jag bor i = min kropp!

det ena ger det andra och jag känner hur motivationen bara sköljer över mig nästan för varje rörelse jag gör..det går så lätt att röra kroppen och den är följsam igen! helt fantastiskt!!

 

Mina tre grundpelare för lyckad viktminskning

Filed under: Viktväktare — brajt @ 10:37 f m

1- PLANERING

har du planerat dagen så du vet vad du har att röra dig med, då är det mycket lättare att vara spontan och hänga med i det ”vanliga livet” med vänner o familj…

2- RÖRELSE

återfinn glädjen i att röra på dig, varje dag!

ju mer du rör dig, desto mer VILL du röra på dig, desto bättre mår du och på köpet går viktminskningen bättre…gå inte ut för hårt bara, utan ta det i små steg-små förändringar åt gången…då är det lättare att hålla och framgång föder framgång…

3- BELÖNING

skäm bort dig själv för du ÄR värdeful och duktig, bra på alla sätt och vis. se till att du gör något för dig, BARA för dig efter varje delmål. snåla aldrig in på att vårda den person som är viktigast i ditt liv = DU!!!

 ”utan dig är du ingenting”…

 

3 oktober 2007

”Var rädd om din kropp, var ska du annars bo….??” 

Idag ska jag börja på viktväktarna!

Jag har samlat på mig en hel del extralast som jag nu har bestämt mig för att bli av med-en gång för alla!!

Anledningen till att jag väljer Viktväktarna är att jag tycker att det är en sund linje att gå där man får äta av allt och där man inte utesluter något näringsämne som kroppen behöver. Det är en varaktig metod där man lär sig äta på rätt sätt och kräver inte alltför stora förändringar. Jag är övertygad att den fungerar för mig-trots tidigare problem med ätstörningar.

Jag har räknat ut att jag har ca 34 kilo som måste bort, och jag riktigt längtar att få sätta igång!!

Startvikt: 112,6kg